头疼最快最有效的缓解方法是：保持充足睡眠，在医生指导下服用药物。不同疾病有不同的治疗方法，要对症治疗。

1、睡眠不足

如果是睡眠不足引起的头痛，不需要特殊治疗，应合理补充睡眠。当睡眠充足时，头痛症状可以缓解。

2、高血压

如果是由血压升高引起的脑血管扩张引起的头痛，可以使用降压药物。有利于血压尽快恢复稳定，缓解头痛。

3、偏头痛

如果是偏头痛引起的头痛，可以在医生的知道下服用药物进行缓解。

若经常出现头痛症状，或伴有其它不适，应引起重视，尽快就医，明确病因后，由医生指导治疗。