腰间盘突出最好的治疗方法有：背部肌肉训练、药物治疗。

1、背部肌肉训练

为了加强背部肌肉力量的训练，推荐游泳。随着背部肌肉力量的增强，腰椎的稳定性更好，症状容易缓解。

2、药物治疗

药物治疗有几种，包括营养神经药和缓解肌肉紧张的肌肉松弛药。这是治疗早期轻度腰椎间盘突出症的最佳方法。药物要在医生的指导下服用。

如果晚期腰椎间盘突出症严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。手术包括两种方法，一种是微创椎间孔镜。如果不能做这个手术，一定要考虑做一个开放的大手术，切断椎间盘，整合跖骨，然后涂上钢钉。这是晚期椎间盘突出症的最佳症状。