很多人关注养生，但真知道什么是养生吗？

前些年有人相信 " 喝绿豆汤包治高血压 "、" 生吃茄子能减肥 "。现在也还有人相信，喝两口药酒，能治所有病。

盲目养生可能是因为科学素养不高。来看看数据 ↓↓

中国科协 2015 年开展的 " 第九次中国公民科学素质调查 " 结果显示：

2015 年中国具备科学素质的公民仅为 6.20%，有 19 个省甚至不到 5% ①。

估算一下，有多少人继续上着假养生的当！以下这几种假养生，现在最容易坑你！

1、走路好，那就每天 2 万步！

占领朋友圈步数排名前几，成了一些养生达人的一个小目标！

2、 维生素好，那就不管缺不缺，都补补！ 3、为了锻炼身体，那就每天晚上暴汗打卡！ 4、喝水好，那就一次猛喝 8 杯！ 5、保健品、补品好，那就天天吃！ 6、吃太饱不好，那就坚持断食！ 7、粗粮五谷好，那就吃五谷杂粮粉！