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闪腰是什么原因引起的闪到腰的哪个部位?闪腰了如何治疗有什么方法快速恢复正常

发布时间:  浏览: 次  作者:武汉网

你知道闪腰是闪到腰的哪个部位吗?以及闪腰后应该怎样治疗呢?今天就请来一位专家朋友,和大家做个解答,希望能给各位提供有用的信息。

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“闪腰”究竟闪到哪

急性腰扭伤俗“闪腰”。腰好端端的,怎么就闪到了?究竟闪到了哪?弄明白这个问题前,我们首先需要了解人体腰椎的结构。

人体共有五个腰椎,每个椎体之间都有“弹性减震装置”—— 椎间盘,椎体周围还有一些韧带和肌肉组织。椎间盘、韧带、肌肉的活动,共同维持着腰椎的稳定,并使腰部能灵活自如地完成前俯、后仰、侧弯等动作。

若腰部突然运动或发力,腰椎周围的这些组织未能做出迅速反应,配合身体运动,或者患者腰部肌肉力量欠佳,拉伸幅度超过肌肉、韧带的极限时,便易出现腰部软组织拉伤,甚至发生肌肉撕裂、韧带断裂等情况,也就是我们说的腰闪了。部分患者在发生急性腰扭伤的当时可无明显不适,而在次日出现腰部疼痛,翻身、起床困难等症状。

闪腰是什么原因引起的闪到腰的哪个部位?闪腰了如何治疗有什么方法快速恢复正常(图2)

闪腰如何处理

“闪腰”非小事。根据损伤部位、严重程度的不同,急性腰扭伤的治疗和康复方法也不尽相同,不能一概而论。

轻度腰扭伤(不影响正常弯腰)者可休息 1 ~2 天,待症状缓解后,逐渐恢复正常活动。若腰扭伤较严重,或复发性“闪腰”,患者应卧床休息1 ~2 周,以缓解肌肉痉挛,减轻疼痛。必须下床活动时,可佩戴“护腰带”。

急性期(腰扭伤后的72小时内)不可盲目按揉,更不可自行推拿,以免不当操作加重肌肉、筋膜组织出血,可采取局部冰敷,每次20 ~30 分钟。急性期过后,可采用局部热敷,以促进瘀血吸收和血液循环。热敷时,还可配合红外线、局部按摩、拔火罐、针灸及牵引等治疗。闪腰是什么原因引起的闪到腰的哪个部位?闪腰了如何治疗有什么方法快速恢复正常

疼痛剧烈者,可外用(氟比洛芬巴布膏、洛索洛芬钠贴等)或内服(布洛芬缓释片、塞来昔布等)消炎镇痛药物。值得注意的是,上述口服药有胃肠不适等不良反应,只能短期服用。

急性期以休息为主,待疼痛症状缓解后,患者应加强腰背部肌肉功能训练,如“小燕飞”及“五点支撑法”,以加强脊柱周围肌肉的稳定性。同时,应注意日常生活、工作中的正确姿势,避免腰扭伤反复发作。

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